סמדר טייטלר ביוטכנולוגית ואחראית מחלקת ייעוץ ומידע בחברת "הדס" לויטמינים ותוספי תזונה, מעניקה טיפים, שיעזרו לכם לשרוד את הקיץ בלי וירוסים ומחלות מיותרות גם כשאתם בעבודה.

07/08/2009 06:47
מאת:שולמית אטיאס  shulamit.atias@gmail.com שורדים את הקיץ במשרד עובדה ידועה היא שחשיפה לשינויי טמפרטורה קיצוניים עלולה להחליש את מערכת החיסון ולגרום למחלות והתקררויות. כך לגבי המעבר החד  בין המשרד, בו הטמפרטורות מתקרבות לאפס, לבין הסאונה והחמסין שבחוץ.סמדר טייטלר ביוטכנולוגית ואחראית מחלקת ייעוץ ומידע בחברת "הדס" לויטמינים ותוספי תזונה, מעניקה טיפים, שיעזרו לכם לשרוד את הקיץ בלי וירוסים ומחלות מיותרות גם כשאתם בעבודה. * גם בקיץ... כשקולגה שלכם בעבודה מגיע לעבודה כשהוא מקורר ומנוזל-  דאגו לפתוח חלון לאיוורור. חיידקים ווירוסים יכולים להצטבר בחדר, ויכול להיות להם נוח מאוד, במיוחד כשהכל סגור והמזגן פועל בשיא עוצמתו.  * מלחמת המינים והמזגנים- במרבית המקרים הגברים שבחבורה מבקשים להקפיא את המשרד ולעומתן הנשים מבקשות להפשירו. ולכן, אם גם אצלכם במשרד ישנו מאבק תמידי על הטמפרטורה של המזגן, מומלץ להצטייד בחולצה מחממת בעלת שרוול ארוך, וזאת על מנת שלא להתקרר. אפשרות נוספת היא פשוט לכוון את המזגן על טמפרטורת ביניים של 25 מעלות, כך גם הבוסים ישמחו על החיסכון בחשמל..      * חשוב לשמור על הגיינה אישית וסביבתית, וע"י כך למנוע הצטברות של חיידקים ווירוסים מחוללי מחלות. משטחי העבודה, עכבר המחשב ועוד שורצים חיידקים. הקפידו על רחצת ידיים בסבון, במיוחד לפני ארוחה ולאחר ביקור בשירותים.  * אוכלים בעבודה? הרבו באכילת פירות וירקות, שלהם ויטמינים וסיבים תזונתיים החשובים לגופנו. ניתן לצרף כמה עובדים ולהכין יחד לכולם סלט מושקע, שגם יכיל בתוכו המון בריאות וגם לא יכביד על מערכת העיכול. * הרבו בשתייה- הניחו בקבוק מים גדול על שולחן העבודה, במקום בולט והקפידו לשתות כל הזמן, גם כדי לא להתייבש (כן, אפילו שאתם במזגן) וגם כי שתייה מרובה של מים טובה לעור הפנים ולחילוף החומרים. * גם בקיץ מומלץ להיעזר במבער ולתוכו לטפטף מספר טיפות אקליפטוס לימוני. האדים  מחטאים, מטהרים ופותחים את דרכי הנשימה ומקבלים אפקט חזק יותר במזגן. * השתמשו בכמוסות פרוביוטיקה על בסיס קבוע על מנת לחזק את מערכת העיכול והמערכת החיסונית. לא רבים יודעים אך מרבית תאי מערכת החיסון מצויים למעשה במעי. תקופת הקיץ רוויה בזיהומים ובעיות עיכול ותגבור של החיידקים הטובים במעי יעשה פלאים, למערכת העיכול והחיסון כאחד. * מתח ועצבים לא מוסיפים לבריאות- הילדים בחופש ואתם ב"נופש פעיל"? שימרו בצד חפיסות של רגיעון על מנת להיעזר בשעות לחץ. הרגיעון מרגיע, בטוח לשימוש ואינו פוגע בתפקוד ובריכוז וכך תוכלו להישאר פעילים אך רגועים.  * והכי חשוב- כשמקוררים, מנוזלים וסובלים משפעת קלה...מומלץ פשוט לקחת יום חופש ולנוח בבית , כך, גם משך ההחלמה יתקצר וגם לא תדביקו את שאר הקולגות מהעבודה. 





כתבות נוספות....
שר הרווחה, מאיר כהן: שר האוצר מוכיח שעל אף הצורך בקיצוצים כואבים, יש הבנה אמיתית לצרכים החברתיים של המדינה, זוהי החלטה אמיצה.
שגב ירבעם, מנכל תאגיד הפירות בראשית מפסגות גליל גולן: מדי שנה, כולנו נרגשים לקראת בואו של הדובדבן, פרי קיצי ואהוב במיוחד, השנה העונה התחילה קצת יותר מוקדם, ואנו מצפים ליבול נמוך אך הפרי יפה ובאיכות גבוהה.
דברי ראש הממשלה בנימין נתניהו בטקס האזכרה הממלכתי לחללי מערכות ישראל בהר הרצל, 15.4.13: בעיניים דומעות ובלב מלא גאווה, אנו מצדיעים לנופלים, יקירינו גיבורי ישראל. יהיה זכרם ברוך.
בטקס חגיגי לציון יום העצמאות ה- 65 למדינת ישראל של הקונסוליה הישראלית בניו יורק העניק נשיא ארגון הבנודס ישראל (איזי) תפוחי לשרה לבנת המחאה על סך 1,216,124,000. מדובר בסך אגרות החוב של מדינת ישראל שארגון הבונדס הצליח למכור בשנת 2012.